Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
40 secondi
30 secondi
40 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
50 secondi
50 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
10 secondi
30 secondi
5 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Day 4
36 minuti, Principiante
Trening
11 min 45 sec, Moderato
5 Minutes
5 min 20 sec,
INTENSE
17 min 15 sec, Intenso
My Training
7 min 30 sec, Moderato
Work Hard
16 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

300 Workout

300 Workout

Intenso 7 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Box / Step
Spartan Supreme

Spartan Supreme

Intenso 1 h 5 m  
Lower Body   No Equipment
Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

Intenso 16 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Barbell, Rings
Summer Arms

Summer Arms

Moderato 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Intenso 17 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento