Allenamento Moderato

Pushup

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Cardio Machine, Bench, Dumbbell

Aggiunto da Sanjay Jain

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Descrizione

PS

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Pesi: Leggero

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Resistenza: Leggero
❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Alternating Bench Dumbbell Fly

Pesi: Leggero

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Set 3: 1 round

Alternating Hammer Curls

Pesi: Leggero

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Pesi: Leggero

Alternating Bicep Curls

1 minuto

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