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Allenamento Intenso

Complex Workout 1 (Equipment Based)

Intenso   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Silas Eisenback
 		    Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback
Complex Workout 1 (Equipment Based)
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

Alt. Deadlift

Exercises

Set 1: 5 round
Squat To Alternating Overhead Press
Squat To Alternating Overhead Press
8 ripetizioni
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
8 ripetizioni
Burpees
Burpees
8 ripetizioni
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
8 ripetizioni
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
8 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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