Allenamento Moderato

Upper Body Workout

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Nadia Quintero

Descrizione

The ultimate workout for upper body

Exercises

Set 1: 10 round

Back Lifts

10 secondi

Set 2: 5 round

Tricep Kick-backs

30 secondi

Set 3: 5 round

Bicep Curls

30 secondi

Set 4: 1 round

Rest

10 secondi

Set 5: 5 round

Calf Raises

30 secondi

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 8 round

Lunges

30 secondi

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