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Allenamento per Principianti

Als Upper body Workout

Principiante   14 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Alan Davis
 		    Aggiunto da Alan Davis
Als Upper body Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
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1 min 15 sec
Rest
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20 secondi
Tricep Extensions
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1 minuto
Rest
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20 secondi
Push-Ups
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1 min 15 sec
Rest
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20 secondi

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