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Allenamento Intenso

Upper Body Workout

Intenso   10 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dip Bar

Joe Rodriguez
 		    Aggiunto da Joe Rodriguez
Upper Body Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Barra per Dips

Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
8 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
25 secondi
Rest
Rest
8 secondi
Elevated Chest Dips
25 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 secondi

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