Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body Simple

Moderato   10 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Ludovic Simon
 		    Aggiunto da Ludovic Simon
Upper Body Simple
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi
L-Sit
15 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Upper Body
Upper Body
5 min 25 sec,
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sec, Moderato
Upper body
Upper body
13 min 4 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
1 min 10 sec, Intenso
Upper Body 1
Upper Body 1
51 minuti, Intenso
Upper Body
Upper Body
12 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

30 min Mommy Makeover

30 min Mommy Makeover

Intenso 30 min  
Push Ups And Gain

Push Ups And Gain

Principiante 15 min  
Warmup  
Press To Handstand

Press To Handstand

Intenso 16 min  
Legs  
Multi Exo 1

Multi Exo 1

Principiante 13 min  
Upper Body   Pull Up Bar
stretch And Handstand

stretch And Handstand

Principiante 12 min  
Shoulders  
Essential

Essential

Principiante 14 min  
Back   Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis