Allenamento per Principianti

Multi Exo 1

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Ludovic Simon

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Salsa Steps

1 minuto

Shadow Boxing Punch

1 minuto

Bachata Steps

1 minuto

Front Kicks

30 secondi

Circular Kicks

30 secondi

Handstand

30 secondi

Font Lever

15 secondi

Chair

1 minuto

Quad Stretch

45 secondi

Back Lever

15 secondi

Push Ups

45 secondi

Straddle Stretch

45 secondi

L-sit

15 secondi

Hips Turns On The Ground

45 secondi

Pullups

30 secondi

Grand Écart Stretch

45 secondi

Carvs Up

45 secondi

Handstand

30 secondi

Squats

45 secondi

Straddle Stretch

45 secondi

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Pull Up Bar

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