Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Serie Planchas


Exercises

Set 1: 1 round


Allenamenti correlati

Planchas
3 minuti, Moderato
Plancha
4 minuti, Intenso
Plancha
1 min 55 sec, Intenso
Plancha
1 min 40 sec, Moderato
Planchaas
3 minuti, Moderato
Plancha
1 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales

Abdominales

Moderato 27 min  
Núcleo  
Cuerpo Entero Con Fitball

Cuerpo Entero Con Fitball

Moderato 28 min  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Silla
Plyo de poder de 5 minutos

Plyo de poder de 5 minutos

Intenso 5 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Piernas

Piernas

Principiante 37 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Brazo

Brazo

Moderato 22 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
GLÚTEO

GLÚTEO

Moderato 30 min  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Silla

Categorie di allenamento