Allenamento Moderato

Work Out 1

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Martin Gleeson

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

15 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Dumbbell Deadlift

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

2 minuti

Set 2: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

15 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Dumbbell Deadlift

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

2 minuti

Set 3: 1 round

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

15 ripetizioni

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Dumbbell Deadlift

15 ripetizioni

15 ripetizioni

1 minuto

2 minuti

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