Thursday

Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Strength Machine

Aggiunto da Victor Wheby

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Lower body

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

10 ripetizioni

12 ripetizioni

10 ripetizioni

12 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

8 ripetizioni

10 ripetizioni

8 ripetizioni

10 ripetizioni

8 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

12 ripetizioni

10 ripetizioni

12 ripetizioni

10 ripetizioni

12 ripetizioni

Set 4: 1 round

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20 ripetizioni

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