1,2,3 Pushups

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Will Hobson

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

3 types of pushups. 1st diamond, 2nd normal, and then 3rd wider than normal. Record, if you want to track results.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Push-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

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