Allenamento Moderato

BodyWeight Skill Routine

Moderato Duration 51 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round

10 secondi

Set 2: 3 round

Squats with Band

Squats with Band

1 minuto

2 minuti

Set 3: 3 round

1 minuto

2 minuti

Set 4: 3 round

1 minuto

2 minuti

Set 5: 3 round

1 minuto

1 minuto

Set 6: 3 round

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Hollow Body Holds

1 minuto

2 minuti

Set 7: 3 round

1 minuto

2 minuti

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