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Allenamento Intenso

Fanculo 2

Intenso   1 h 21 m

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Wall

Ugo Salvadori
 		    Aggiunto da Ugo Salvadori
Fanculo 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 6 round
Pull-Ups
Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 2: 6 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 3: 6 round
Hanging Pike
Hanging Pike
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 4: 6 round
Chin-Ups
Chin-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 5: 6 round
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 6: 6 round
L Pull-Ups
L Pull-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 15 sec

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