Allenamento Intenso

Tabata Full

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Personal Trainer Beyond Conditioning

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 8 round

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 8 round

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 secondi

10 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 8 round

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 secondi

10 secondi

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Exercise Mat

Rings V1.2

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32 min

Shoulders

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Moderato

4 min

Rings V1.3

Moderato

37 min

Glutes

Rings

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