Allenamento Intenso

House Hero

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Nikos Karabajakis

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

2 minuti

Set 2: 5 round

5 ripetizioni

15 ripetizioni

25 ripetizioni

35 ripetizioni

Set 3: 1 round

Mountain Climbers

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Mountain Climbers

2 minuti

Allenamenti correlati

Dynamic challenge

Dynamic challenge

5 min 56 sec, Intenso

21 minuti, Principiante

5 min 33 sec, Intenso

6 min 3 sec, Principiante

5 min 40 sec, Intenso

Significant Event

Significant Event

30 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuti, Principiante

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Moderato

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Moderato

1 ora 22 sec, Intenso

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuti, Intenso

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Counting Reps Hiit

Intenso

30 min

Shoulders

Medicine Ball, Wall, Dumbbell

Karma Is A Bitch

Intenso

57 min

Shoulders

Stability Ball, Wall, Dumbbell

Saturday Hero

Moderato

17 min

Full Body

Bench

Ilia Hiit

Intenso

17 min

Full Body

Tabata Afternoon

Intenso

24 min

Back

Bench, Kettlebell, Pull Up Bar

Framework

Intenso

15 min

Chest

Pull Up Bar, Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero