Allenamento Moderato

Hard Legs

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, Wall, Dumbbell

Aggiunto da Ana M.

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

Elbow Plank with Leg Lifts

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45 secondi

30 secondi

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10 secondi

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20 secondi

1 minuto

20 secondi

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Set 2: 1 round

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Lateral Leg Lifts

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