Allenamento Intenso

Complete Strength 66

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Repeat complete strength 55 warm up

Exercises

Set 1: 5 round

Traveling Froggy Jumps

Traveling Froggy Jumps

4 ripetizioni

30 secondi

8 ripetizioni

30 secondi

4 ripetizioni

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

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4 ripetizioni

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

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4 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Hammer Curl to Press

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8 ripetizioni

30 secondi

Barbell Sumo Deadlifts

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8 ripetizioni

30 secondi

One Arm Dumbbell Row

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8 ripetizioni

30 secondi

Kettlebell Swings

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12 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

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12 ripetizioni

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