Allenamento Intenso

Sexy Back

Intenso Duration 28 minuti

Aree target: Shoulders, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Roxanne Klein

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

45 secondi

1 minuto

Set 2: 3 round

Dumbbell Push Press

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1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

45 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minuto

45 secondi

Set 3: 3 round

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Dumbbell Bent Over Rows

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