Allenamento Moderato

Quickie

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Resistance Band

Aggiunto da Ahmad Zakaria

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Little morning booster

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

Squats with Band

Squats with Band

20 ripetizioni

25 ripetizioni

Left Leg Lateral Raise with Band

Left Leg Lateral Raise with Band

8 ripetizioni

Right Leg Lateral Raise with Band

Right Leg Lateral Raise with Band

8 ripetizioni

Band Front Raises

Band Front Raises

15 ripetizioni

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

15 ripetizioni

1 minuto

5 ripetizioni

Allenamenti correlati

14 min 50 sec, Principiante

12 min 30 sec, Intenso

30 min 18 sec, Intenso

5 min 6 sec, Intenso

6 minuti, Moderato

8 min 24 sec, Moderato

Rep Fitness Resistance Bands

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Back To The Core

Back To The Core

10 min 22 sec, Principiante

Upper Body Calisthenics + Bar

Upper Body Calisthenics + Bar

19 min 47 sec, Principiante

Beginner Calisthenics Pull Workout

Beginner Calisthenics Pull Workout

46 min 2 sec, Principiante

Quick Legs And Arms

Quick Legs And Arms

17 min 17 sec, Principiante

Building A Base Of Endurance

Building A Base Of Endurance

20 min 40 sec, Principiante

43 min 10 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Post-Run Stretch

Principiante

6 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Self-Myofascial Release

Principiante

8 min

Hips

Foam Roller

After Run

Principiante

10 min

Lower Body

Wall, Foam Roller

Morning Glory

Intenso

13 min

Shoulders

Pull Up Bar, Resistance Band

Dumbbell Lower Body Workout

Moderato

34 min

Lower Body

Foam Roller, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Dumbbell Only Workout

Moderato

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero