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Allenamento Intenso

Rtmu 1

Intenso   18 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Strength Machine

Stef Decenciere
 		    Aggiunto da Stef Decenciere
Rtmu 1
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 3 round
Inverted Rows
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Elevated Chest Dips
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

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