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Allenamento Intenso

Glute Developer

Intenso   18 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

E B
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Glute Developer
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Weighted Wide Squats
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20 ripetizioni
Step-Ups
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1 minuto
Lunge Jump
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1 minuto
High Glute Kickbacks
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1 minuto
Flutter Kicks
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Push-Ups
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