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Allenamento per Principianti

WT_01 Extra ABS

Principiante   8 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Laurens Linthout
 		    Aggiunto da Laurens Linthout
WT_01 Extra ABS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
25 ripetizioni
Reverse Crunch with Ball
Reverse Crunch with Ball
25 ripetizioni
Left Side Crunches
Left Side Crunches
50 ripetizioni
Right Side Crunches
Right Side Crunches
50 ripetizioni

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