Allenamento Moderato

Short Timer Legs

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells, Kettlebells

Aggiunto da Bryce Mcdermott

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Quick leg workout

Exercises

Set 1: 1 round

5 minuti

Set 2: 3 round

Dumbbell Squats

Pesi: Moderato

Dumbbell Squats

30 secondi

30 secondi

Set 3: 3 round

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 secondi

30 secondi

Set 4: 3 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Dumbbell Calf Raises

30 secondi

30 secondi

Set 5: 3 round

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

30 secondi

30 secondi

Allenamenti correlati

7 min 45 sec, Moderato

8 minuti, Moderato

11 minuti, Intenso

13 min 30 sec, Intenso

12 min 30 sec, Moderato

16 min 30 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

25 minuti, Intenso

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Moderato

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Moderato

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Moderato

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Moderato

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Shoulder Stretches

Principiante

4 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Bill Phillips Inspired Upper Body

Intenso

28 min

Chest

Dumbbells, Bench, Dip Bar

Full Body Fried Day

Intenso

26 min

Dumbbells, Bench, Kettlebells, Cable Pulley Machine

Getting Upperity

Intenso

26 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Chair

Featherweight Routine Recovery

Principiante

20 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell

Lower Treadmill Circuit

Moderato

41 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbells, Box or Step

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero