Allenamento Moderato

Wednesday

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Back

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Nichole S

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

90 ripetizioni

20 ripetizioni

10 ripetizioni

30 ripetizioni

30 secondi

30 ripetizioni

15 ripetizioni

40 ripetizioni

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

10 ripetizioni

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