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Allenamento Moderato

Pilates 😂

Moderato   13 minuti

Aree target: Pilates

Attrezzatura: Exercise Mat, Chair

Kathleen💃 S
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Pilates 😂
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Pilates Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 2 round
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Glutes 100
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30 secondi
Transition
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20 secondi
Glute Circles
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30 secondi
Glute Combo Kickback
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30 secondi
Glute Kickbacks
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30 secondi
Rest
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20 secondi

Set 2: 2 round
High Heel Parallels
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30 secondi
Horse Stance
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30 secondi
Horse Stance with Heel Ups
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30 secondi
Transition
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20 secondi
Hip Rock N Raises
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30 secondi
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