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Allenamento Moderato

🧘‍♀️ 🐕 🌚 Angles And Pigeons

Moderato   9 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Kathleen💃 S
 		    Aggiunto da Kathleen💃 S
🧘‍♀️ 🐕 🌚 Angles And Pigeons
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Left Lunge
Left Lunge
25 secondi
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
45 secondi
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
45 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right Lunge
Right Lunge
25 secondi
Right Revolved Half Moon
Right Revolved Half Moon
45 secondi
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
45 secondi
Table Top
Table Top
20 secondi
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 secondi
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
45 secondi
Table Top
Table Top
20 secondi
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 secondi
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
45 secondi

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🧘‍♀️ Downward 🐕 With A Sting 🦂
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4 min 30 sec, Moderato
Split Practice
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22 min 30 sec,
Yoga
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7 minuti,
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Shoulders   Exercise Mat
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