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Allenamento per Principianti

Full Body

Principiante   9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Alena West
 		    Aggiunto da Alena West
Full Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Help all your muscles stretch

Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto

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