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Allenamento Moderato

Push Like Thiss

Moderato   14 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Bench

Jira Jera
 		    Aggiunto da Jira Jera
Push Like Thiss
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Push Up with Feet on Step
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Push Up with Feet on Step
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 min 30 sec

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