Allenamento Moderato

Chest & Tris - 2

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

1 minuto

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

20 secondi

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

20 secondi

Dumbbell Renegade Rows

Pesi: Moderato

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

20 secondi

Dumbbell Chest Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Moderato

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 secondi

1 minuto

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