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Exercises

Set 1: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto

Set 6: 1 round
Rest
Rest
1 minuto


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