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Allenamento Moderato

upper body core

Moderato   14 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Chair

Superfit Cle
 		    Aggiunto da Personal Trainer Superfit Cle
upper body core
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 3 round
Power Punches
Power Punches
30 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 secondi
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuto
1 2 Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
1 2 Burpees
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto

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Lower Body   Exercise Mat

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