Allenamento Moderato

Chest Stretch 👙💥

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Aggiunto da Kathleen💃 S

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 secondi

45 secondi

1 minuto

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

45 secondi

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

45 secondi

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

45 secondi

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

45 secondi

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 secondi

45 secondi

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

45 secondi

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuto

1 minuto

45 secondi

Shoulder Rolls in Cobra

Shoulder Rolls in Cobra

45 secondi

Allenamenti correlati

19 min 35 sec, Principiante

11 min 50 sec, Principiante

Shoulders And Chest Stretches

Shoulders And Chest Stretches

2 minuti, Principiante

5 min 28 sec, Principiante

Standing Stretches

Standing Stretches

11 min 30 sec, Principiante

5 Minuets Stretch 🐛

5 Minuets Stretch 🐛

5 minuti,

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

All Over Yoga

Moderato

28 min

Yoga

Exercise Mat, Chair

🐱 Quad Stretch

Principiante

60 sec

Legs

No Equipment

🐱 🦋 Butterfly 🦋

60 sec

Legs

Exercise Mat

🐱 Twisted Arm And Shoulder Stretch

Principiante

60 sec

Arms

No Equipment

🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

60 sec

Lower Body

Exercise Mat

Back Stretches

9 min

Back

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero