Pull Up Routine

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Based on the Armstrong Pullup Program

Exercises

Set 1: 1 round

Pull-Ups

8 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato

Weighted Pull-Ups

8 ripetizioni

Rest

1 minuto

Pesi: Moderato

Weighted Pull-Ups

8 ripetizioni

Rest

1 min 30 sec

Pesi: Moderato

Weighted Pull-Ups

8 ripetizioni

Rest

2 minuti

Pesi: Moderato

Weighted Pull-Ups

8 ripetizioni

Allenamenti correlati

Pull Up

8 min 19 sec, Moderato

Pull Up Workout

8 minuti, Intenso

Pull Up

14 min 10 sec, Intenso

Pull It Up

6 min 48 sec, Intenso

Pull Up Bar

4 min 10 sec, Intenso

Pull Ups

4 min 41 sec, Intenso

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The Man (First Trial)

1 ora 6 min 25 sec, Intenso

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.