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Allenamento Intenso

Pull Up Bar

Intenso   4 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Abdullah Alfawaz
 		    Aggiunto da Abdullah Alfawaz
Pull Up Bar
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Pull-Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Pull-Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Pull-Ups
❤️ Molto Duro (Zona 4)
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi
Pull-Ups
❤️ Massimo (Zona 5)
Pull-Ups
40 secondi

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