Allenamento Intenso

Complete Strength 5

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Strength Machine, Barbell, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Repeat complete strength 4 warm up

Exercises

Set 1: 3 round

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

6 ripetizioni

8 ripetizioni

Set 2: 4 round

Split Squat Hops

Split Squat Hops

6 ripetizioni

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

8 ripetizioni

Set 3: 4 round

8 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

Set 4: 2 round

Seated Dumbbell Curl

Seated Dumbbell Curl

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 5: 4 round

10 ripetizioni

15 ripetizioni

20 ripetizioni

Allenamenti correlati

Complete Strength Warm up

Complete Strength Warm up

10 min 30 sec, Moderato

Complete Strength 109

Complete Strength 109

16 min 2 sec, Intenso

Complete Strength 4/20/22

Complete Strength 4/20/22

23 min 30 sec, Intenso

21 min 30 sec, Intenso

13 min 5 sec, Principiante

Full body-Dumbells

Full body-Dumbells

17 min 10 sec, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Full Body Fundamentals 2

Full Body Fundamentals 2

37 min 30 sec, Intenso

Legs A PowerBuilding

Legs A PowerBuilding

57 min 20 sec, Intenso

Push A Powerbuilding

Push A Powerbuilding

53 minuti, Intenso

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

Ciclo 2 - Quinta - Semana 7

29 min 37 sec, Intenso

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

Ciclo 2 - Segunda - Semana 7

30 min 27 sec, Intenso

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

Ciclo 2 - Quinta - Semana 1 e 5

23 min 56 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

6 Pack Abs

Intenso

18 min

Core

Medicine Ball

🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

Moderato

4 min

Legs

Jump Rope

Gym Transformation Workout 3

Intenso

27 min

Legs

Wall, Medicine Ball, Box or Step, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Complete Strength 6 Revamped

Intenso

15 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Dumbbells, Bench

Arms & Cardio

Moderato

19 min

Arms

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Lower Abs 🔻

Moderato

9 min

Core

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero