Allenamento Intenso

Complete Strength 41

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Silas Eisenback

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Descrizione

Repeat complete strength 40 warm up

Exercises

Set 1: 3 round

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

10 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 3 round

6 ripetizioni

6 ripetizioni

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

15 ripetizioni

Set 3: 3 round

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

10 ripetizioni

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

15 ripetizioni

Set 4: 4 round

25 ripetizioni

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

25 ripetizioni

Allenamenti correlati

Complete Strength 9

Complete Strength 9

29 min 48 sec, Intenso

Complete Strength 39

Complete Strength 39

44 min 15 sec, Intenso

Complete Strength 12/12/24

Complete Strength 12/12/24

26 min 14 sec, Intenso

Complete Strength 52

Complete Strength 52

23 min 50 sec, Intenso

Complete Strength 12/22/24

Complete Strength 12/22/24

32 min 50 sec, Intenso

Complete Strength 40

Complete Strength 40

18 min 21 sec, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

32 minuti, Intenso

Chest Abs Attack

Chest Abs Attack

40 minuti, Intenso

27 min 32 sec, Moderato