Allenamento Intenso

EMOM

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Rowing Machine, Barbell

Aggiunto da Personal Trainer Fiona Mccann

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti su Macchina per Canottaggio Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 10 round

45 secondi

15 secondi

Set 2: 10 round

Pesi: Moderato

5 ripetizioni

30 secondi

Set 3: 10 round

Burpee Box Jump

7 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 10 round

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

12 ripetizioni

15 secondi

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