Allenamento Intenso

100 Challenge

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Shawn Dinant

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Jog warm up with dynamic stretches and a full body stretch afterwards.

Exercises

Set 1: 1 round

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

100 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

100 ripetizioni

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100 ripetizioni

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