Allenamento Moderato

Leg

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Gemma Kirk

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

15 secondi

Set 2: 1 round

Dumbbell Deadlifts

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1 minuto

10 secondi

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Set 3: 1 round

Squat Side Kicks

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Squat Side Kicks

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1 minuto

10 secondi

Squat Side Kicks

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1 minuto

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Squat Side Kicks

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1 minuto

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Set 4: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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15 secondi

Set 5: 1 round

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