Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Zeus

Intenso   29 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Stef K
 		    Aggiunto da Stef K
Zeus
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Upper body

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Shoulder Press
Pesi: Pesante
Barbell Shoulder Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 4 round
Dumbbell Bench Press
Pesi: Moderato
Dumbbell Bench Press
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Bench Dips
Bench Dips
20 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 10 round
Pull-Ups
Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Chest/Shoulders/Arms
Chest/Shoulders/Arms
12 min 45 sec, Intenso
Upper
Upper
5 minuti, Moderato
HeavyUpper
HeavyUpper
26 min 31 sec, Moderato
Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intenso
Upper Body A
Upper Body A
10 min 16 sec,
Upper
Upper
4 min 48 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sec, Moderato
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sec, Moderato
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sec, Intenso
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sec, Moderato
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuti, Moderato
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body with Band

Full Body with Band

Intenso 33 min  
Full Body   Resistance Bands
Zeus

Zeus

Intenso 27 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Stability Ball
DTP Legs & ABS

DTP Legs & ABS

Intenso 41 min  
Legs   Barbell, Box or Step, Stability Ball
DTP Arms

DTP Arms

Intenso 23 min  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Barbell
DTP Shoulders

DTP Shoulders

Intenso 27 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
ABS

ABS

Intenso 17 min  
Core   Stability Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis