Allenamento del Trainer

Lower Body

Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Personal Trainer Tabitha Moore

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

12 ripetizioni

30 secondi

Basketball Shots

Basketball Shots

12 ripetizioni

12 ripetizioni

12 ripetizioni

3 Point Touches

3 Point Touches

12 ripetizioni

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

8 ripetizioni

8 ripetizioni

25 secondi

Basketball Shots

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8 ripetizioni

8 ripetizioni

8 ripetizioni

3 Point Touches

3 Point Touches

8 ripetizioni

8 ripetizioni

Set 3: 1 round

6 ripetizioni

6 ripetizioni

15 secondi

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