Allenamento Intenso

Inferior

Intenso Duration 54 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Barra fija, Barra con pesas, Banco, Mancuernas

Aggiunto da Andrés Camilo Gamboa Zapata

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round

Dominadas (pull-ups)

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1 min 30 sec

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Escalada con barra

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1 min 30 sec

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Plancha sobre los codos

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1 min 30 sec

1 min 30 sec

Abdominales oblicuos izquierdos

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1 min 30 sec

Limpiadores de suelo

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1 min 30 sec

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