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Allenamento Moderato

Arm Fat

Moderato   13 minuti

Aree target: Arms, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Bridgitte Dabrowski
 		    Aggiunto da Bridgitte Dabrowski
Arm Fat
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
35 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi
Side Plank With Elbow To Knee Crunch
35 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
15 secondi

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