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Set 1: 6 round
Pesi: Pesante
10 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 6 round
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
30 secondi

Set 3: 6 round
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
30 secondi

Set 4: 7 round
Pesi: Moderato
10 ripetizioni
30 secondi


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