Quick Booty Pump

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Cortney B

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

With resistance bands where it works

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

High Glute Kickbacks

30 secondi

Glute Combo Kickback

30 secondi

Donkey Whips

30 secondi

Right Side Plank Rainbows

30 secondi

Squat Pulses

30 secondi

Set 2: 1 round

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

High Glute Kickbacks

30 secondi

Glute Combo Kickback

30 secondi

Donkey Whips

30 secondi

Left Side Plank Rainbows

30 secondi

Squat Pulses

30 secondi

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