8 moves you can do with a chair
-Beginner: 2/3 rounds with 8 to 10 reps.
-Intermediate: 3/4ounds with 12 to 15 reps.
-Advanced: 5+ rounds with 12 to 15 reps.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.