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Allenamento per Principianti

Ma Workout

Principiante   15 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat

Sabrina Reid
 		    Aggiunto da Sabrina Reid
Ma Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Non

Exercises

Set 1: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 ripetizioni
Rest
Rest
24 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
60 ripetizioni
Lunges
Lunges
40 ripetizioni
Squats
Squats
30 ripetizioni
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 ripetizioni
Rest
Rest
24 secondi
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Corpse
Corpse
36 secondi

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