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Allenamento Moderato

Quick Home Workout

Moderato   5 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Whitney Brown
 		    Aggiunto da Whitney Brown
Quick Home Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri
Descrizione

When I don't have timr

Exercises

Set 1: 2 round
Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
Kettlebell Swings
10 ripetizioni
Alternating Kettlebell Swings
Pesi: Moderato
Alternating Kettlebell Swings
10 ripetizioni
Tricep Extensions
Pesi: Moderato
Tricep Extensions
10 ripetizioni
Squat Side Kicks
❤️ Moderato (Zona 2)
Squat Side Kicks
10 ripetizioni

Set 2: 2 round
Diamond Crunches
Diamond Crunches
10 ripetizioni
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 ripetizioni
Leg Raises
Leg Raises
10 ripetizioni

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