Allenamento Moderato

Upper Back

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Bench, Wall

Aggiunto da Ahmd Bam

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Shrugs

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12 ripetizioni

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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Kneeling Left Arm Rows

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Kneeling Right Arm Rows

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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